Weight Loss Tips - वजन कम करने के लिए कितनी नींद जरुरी हैं? | Health Benefits Of Sleep For FAT LOSS By Dr. Rishab Sharma In Hindi

दोस्तों! क्या आप वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज कर रहे हैं और स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो कर रहे हैं, पर फिर भी वजन घटाने में सफल नहीं हो रहे हैं? इस वीडियो में, डॉक्टर ऋषभ शर्मा बता रहे हैं कि वजन कम करने में सिर्फ एक्सरसाइज और डाइट ही नहीं, बल्कि एक तीसरी चीज और भी है जो उतनी ही जरूरी है - वह है नींद। वीडियो में डॉक्टर ऋषभ शर्मा ने नींद के वजन घटाने से जुड़े फायदे और नींद की महत्वपूर्ण भूमिका पर चर्चा की है।

Thydoc Health आपको वैज्ञानिक तथा सही मेडिकल शिक्षा को सरल शब्दों में प्रदान करने का प्रतिबद्ध है। आप हमारे चैनल को SUBSCRIBE करें और इस वीडियो को अपने दोस्तों और परिवार के साथ साझा करें, ताकि वे भी इस उपयोगी जानकारी का लाभ उठा सकें।

वीडियो के मुख्य बिंदु:
- नींद के कमी से वजन बढ़ता है
- कम नींद के कारण बेली फैट बढ़ता है
- नींद की गुणवत्ता से खाने में सही चयन होता है
- कम नींद से हॉर्मोनल परिवर्तन
- नींद से आराम नहीं मिलने से खाने में अस्वस्थ चयन
- नींद के कमी से मेटाबोलिज्म कम होता है

आप इस विशेष वीडियो को देखकर जान सकते हैं कि नींद को अपनी प्राथमिकता बनाना वजन कम करने में कितना महत्वपूर्ण है। इसमें डॉक्टर ऋषभ शर्मा द्वारा प्रदान किए गए साइंटिफिक तथा मेडिकल जानकारी को समझाने का प्रयास किया गया है।

धन्यवाद! और हमारे चैनल Thydoc Health को सब्सक्राइब करना न भूलें।

स्रोत:
यूनाइटेड स्टेट्स नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन

धन्यवाद एवं शुभकामनाएँ,
Dr. Rishab Sharma MBBS, MD (आंतरिक चिकित्सा)
Dr. Divaanshu Gupta MBBS, MD (एनेस्थीसिया)

हमारे चैनल के बारे में: हम सभी के लिए गुणवत्ता और लागत प्रभावी स्वास्थ्य सेवा सुनिश्चित करने के लिए एक महान खोज पर युवा, भावुक, अनुभवी डॉक्टरों की एक टीम हैं! हमें सरकारी और निजी दोनों कॉर्पोरेट अस्पतालों में काम करने का अच्छा अनुभव है।
यह यूट्यूब चैनल हमारे द्वारा स्वास्थ्य, फिटनेस, बीमारियों, स्वास्थ्य सुविधाओं के विभिन्न पहलुओं के बारे में जनता को शिक्षित करने के लिए बनाया गया है और सभी को एक सरल, रोगी-अनुकूल भाषा में बुनियादी चिकित्सा विज्ञान को समझने में आसान बनाने के लिए बनाया गया है। हमारे वीडियो की सामग्री विभिन्न चिकित्सा पाठ्यपुस्तकों, सीडीसी, डब्ल्यूएचओ, एमओएचएफडब्ल्यू, नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन (एनएलएम), आदि जैसे प्रामाणिक चिकित्सा स्रोतों से है।

सोशल मीडिया लिंक्स:
Instagram:   / thydochealth  
Facebook:   / thydoc  
Twitter:   / thydoc_health  
Linkedin:   / thydoc  

#sleephealth #sleepbenefits #weightlosstips #fatlosstips #weightmanagement #sleephelp #sleephelping #goodsleep #healthysleep #thydochealth #drrishabsharma