肩膀總是提不起勁，抬到一半就上不去?
上完廁所想抽後方衛生紙，手臂抬到一半就卡住甚至痛個半死??
俗話說關關難過關關過，血液過了最難過的坎一切就都順了
今天就讓十里杉林基金會的「皓璋老師」
帶著大家舒緩五十肩，告別拜拜袖!!

★重點內容：
00:00 天機偷偷洩漏
00:14 練習前先充實自己的腦袋
01:58 動作一
03:27 動作二
04:55 動作三
06:18 動作四
07:31 結尾
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