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0:04 Círculos
1:16 Mariposa
2:01 Estiramiento de la ingle
3:29 Estiramiento de glúteos
4:52 Liberación profunda de cadera
5:38 Estiramiento de balanceo
6:18 Estiramiento lateral
7:34 Piernas cruzadas
8:21 Cisne dormido
9:47 Sentadilla
10:30 Estiramiento cuádriceps
11:47 Estiramiento Psoas
12:59 Postura del niño
13:42 Estiramiento de la rana

PREGUNTA❓ Si tienes una Pregunta Publícala en la sección de Comentarios de Abajo👇🏻

En Clínica QO Ayudamos a las personas en su Camino hacia una Buena Postura, Columna Sana y Vida Sana.

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Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.