Burn-out bezeichnet das Ausgebranntsein, die Leistungsverringerung und die geistige und körperliche Erschöpfung. Wer kennt solche Tage nicht? 🥺 Aber wenn dieses Gefühl überhand nimmt, muss man eingreifen und diesen Teufelskreis stoppen! Die Doktorin der medizinischen Wissenschaften und Kräuterpädagogin Patricia Ricci spricht heute über Methoden und Ansätze, wie man mit natürlichen Mitteln das innere Feuer wieder zum Brennen bringt! 🔥

Was ist Burn-Out? 🤔
Ein Burn-Out nimmt verschiedene Arten an - so kann es sich in genereller Lustlosigkeit, Desinteresse, einem Gefühl der Dauererschüpfung - sowohl geistig als auch körperlich - oder auch chronischer Müdigkeit 😴 zeigen. Auch Leistungsverringerung, Distanz sowie Energieverlust können auf ein Burn-Out hinweisen.

Ursachen eines Burn-Outs? 🤓
Die Ursachen können ganz verschieden sein und sind ganz individuell. So können die Ursachen innerlicher oder auch körperlicher Natur sein - von hohe n Leistungsansprüchen, einer schiefen Work-Life-Balance, zu wenig Bewegung bis hin zur Mangelernährung 🥗 reicht die Palette.

Symptome des Burn-Outs 😵
Anzeichen eines (angehenden) Ausbrennens sind u.a Konzentrationsschwäche, Verdauungsbeschwerden, Unruhe, Schlafbeschwerden. 😩

Wie hoch das individuelle Risiko ist, lässt sich anhand des Selbsttests in diesem Webinar einschätzen, und erste Therapieschritte stärken die Resilienz, also Widerstandskraft.
Daneben werden vier heutzutage wissenschaftlich anerkannte adaptogene Heilpflanzen und eine Handvoll Mikronährstoffe vorgestellt, die von innen stärken. 💪 Schau am besten gleich mal ins Video rein und finde alles raus, was du zu dem Thema wissen musst! 📼👀

Noch mehr spannende Videos, Podcasts und andere Inhalte findest du unter 👉 https://www.biogena-akademie.com/
Alles zum Thema Mikronährstoffen und zum Unternehmen Biogena gibts unter 👉 https://www.biogena.com

#burnout #prävention #resilienz