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Helfen Fischölpaseln? Alles über Omega 3 Fettsäuren in meinem Blog https://bit.ly/Omega3Fette_Video
Grundsätzlich erfreuen sich Nahrungsergänzungsmittel in Europa und den USA enormer Beliebtheit. Nur knapp ein Viertel der Käufer nehmen Supplemente in Absprache mit dem behandelnden Arzt.
Omega-3 ist eine ungesättigte Fettsäure.
• Kleine Mengen an Omega-3-Fettsäuren sind für unsere Gesundheit lebensnotwendig
• Kann unser Körper nicht selber herstellen
• und in den Nahrungsmitteln, die wir zu uns nehmen, enthalten.

Drei Hauptarten von Omega-3-Fettsäuren
1. alpha-Linolensäure(ALA),
2. Eicosapentaensäure (EPA) und
3. Docosahexaensäure (DHA).
Das Wichtigste in Kürze:
• Omega-3-Fettsäure-Kapseln werden häufig mit der Aufrechterhaltung eines
normalen Triglycerid- und Cholesterinspiegels im Blut beworben.
• Gesunde Personen benötigen keine zusätzliche Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren über Nahrungs¬ergänzung¬smittel.
• Handelsübliche Fischölkapseln (bis 2 g Omega-3-Fettsäuren pro Tag) beugen weder Herzinfarkt noch Schlaganfall vor. Das gilt auch bei Diabetikern.
• Zu hoch dosierte Omega-3-Fettsäure-Produkte bergen erhebliche gesundheitliche Risiken.
• Auch Wechselwirkungen mit Medikamenten sind nicht auszuschließen.
Bei der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Omega-3-Fettsäuren sind Neben- und Wechselwirkungen nicht ausgeschlossen – auch wenn sie nicht genannt werden müssen.
Produkte mit einer vom Hersteller empfohlenen Aufnahmemenge von bis zu 5 g EPA und DHA (in Kombination) bzw. 1,8 g EPA (einzeln) pro Tag sind für Erwachsene gemäß der europäischen Lebensmittelsicherheitsbehörde als gesundheitlich unbedenklich anzusehen.
Ein Warnhinweis, dass die Menge von 5 g täglich nicht überschritten werden soll, ist bei Dosierungen ab 2 g täglich für Nahrungsergänzungsmittel und angereicherte Lebensmittel vorgeschrieben.
Gefahren bei zu hohen Dosierungen:
a. Fließeigenschaften des Blutes verändern, die Blutungszeit verlängern und somit das Blutungsrisiko erhöhen.
b. Übelkeit und Erbrechen
c. bei Diabetikern kann möglicherweise die Blutzuckereinstellung erschwert sein
d. gesteigerten Infektanfälligkeit (besondere Vorsicht bei Infektionskrankheiten)

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Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Medizin und Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt.
Ausgangspunkt bzw. Fokus ist dabei immer das Leitsymptom Schmerz.

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▬ Quellenangaben & Studien ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

www.verbraucherzentrale.de
www.aerztezeitung.de
www.aerzteblatt.de
https://www.cochrane.org/de/CD003177/...
https://www.cochrane.de/de/news/neue-...

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