♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://www.fixfit.it/wo/c1446
✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://www.fixfit.it/wo/t1446

💪 SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO:
► http://goo.gl/z4HsaJ

Allenamento PHA avanzato con cardio separato e integrato.

Un workout completo e impegnativo per allenare tutto il corpo con elevato stimolo muscolare e cardiovascolare.

Primo blocco cardio, secondo blocco PHA + cardio integrato, terzo blocco PHA con esercizi a terra, quarto blocco PHA in piedi, quinto blocco PHA + cardio integrato, ultimo blocco cardio.

Nel protocollo PHA (Peripheral Heart Action) vengono alternatati esercizi di tonificazione per la parte superiore e inferiore del corpo. In questo workout aumentiamo la difficoltà con blocchi cardio che aumenteranno il consumo calorico dell'allenamento.

Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 2 a 4kg.

Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
---------
✅ Iscriviti Al Canale Youtube:
👉    / @fixfit