你知道，同比例的 #黑芝麻 和 #牛奶
誰的 #鈣質 含量比較多嗎？

答案是「黑芝麻」的鈣質比較高！
你答對了嗎？

▪️ 黑芝麻對於素食者、老年人是一個很好的鈣質來源
▪️ 牛奶也是很好的鈣質來源，且更容易攝取
▪️ 也可以在深色蔬菜、豆製品中攝取到鈣質
▪️ 成年人建議每天攝取一千毫克的鈣質


【關注 #健康多1點，一點就健康】
Facebook ➡️ https://lihi1.cc/U7kIj
Instagram ➡️ https://lihi1.cc/e9CKF
官網 ➡️ https://hplus.health