Te veel zitten is enorm slecht voor je. Wisten we al, maar we bewegen nu nog minder en zitten vaker dan ooit. Het is tijd om op te staan.

We danken hoogleraar Klinische Neuropsychologie Erik Scherder en universiteit hoofdocent en inspanningsfysioloog Thijs Eijsvogels voor hun deskundigheid en het kritisch tegenlezen van het script. En zoals beloofd in de video, hier een aantal tips en adviezen om minder te zitten en meer te bewegen.

Beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad: https://www.gezondheidsraad.nl/docume...

Tips van het Voedingscentrum, ook per leeftijdsgroep:
https://www.voedingscentrum.nl/nl/the...

Minstens elk half uur dus even bewegen, lees hier meer:
https://www.arboportaal.nl/campagnes/...

Meer video’s? Abonneer je op ons kanaal en praat mee! https://bit.ly/2PJk8Xg

Volg NOS op 3 ook op Instagram:   / nosop3  

---------------------------------------------------------------

● VRAGEN/TIPS/IDEEËN? We horen graag wat jij van het nieuws en onze uitleg vindt, laat je horen in de comments! Of mail ons: [email protected]

● VOLG ONS OOK HIER: Facebook:   / nosop3   Twitter:   / nosop3  

___________________________________________________

De NOS is de grootste nieuwsorganisatie van Nederland. Bij NOS op 3 vind je elke zaterdag nieuws dat je niet mag hebben gemist. Wij gaan voor jou op onderzoek uit naar nieuws uit jouw wereld. Ook vind je hier uitleg bij het nieuws.