Slaap je al… of lig je nog wakker? Je bent niet alleen. Ruim een kwart van de Nederlanders heeft problemen met slapen en 1 op de 10 lijdt zelfs aan chronische insomnie, of slapeloosheid. In deze video legt Emil je alles uit over ons slaapprobleem, maar zeker ook over de oplossing. Welterusten!

00:00 Intro
01:26 We slapen steeds slechter
03:54 Wat is slapen precies?
07:50 De gevolgen van (te) weinig slaap
08:58 Slaappillen, goed idee of niet?
10:00 Ochtend- en avondmensen bestaan echt
13:17 Hoe los je je slaapprobleem op?
14:45 9 tips om beter te slapen
16:00 Welterusten!

Met dank aan de somnologen dr. Ingrid Verbeek en prof. dr. Sebastiaan Overeem voor het inhoudelijk meekijken en bijsturen van het script.

En dank aan Bernadette Keizer van RTV Utrecht, wier podcast de inspiratie was voor deze video. Haar podcast ‘Slapeloos’ vind je hier: https://www.rtvutrecht.nl/podcasts/sl...

Abonneer, zet je belletje aan 🔔 en praat mee!

Volg ons ook op:
Insta:   / nosop3  
TikTok:   / nosop3  
Twitch:   / nosop3  
Lang verhaal kort, onze dagelijkse podcast: https://www.npo3fm.nl/podcasts/lang-v...

VRAGEN/TIPS/IDEEËN? We horen graag wat jij van het nieuws en onze uitleg vindt, laat je horen in de comments! Of mail ons: [email protected]

De NOS is de grootste nieuwsorganisatie van Nederland. Bij NOS op 3 vind je elke zaterdag nieuws dat je niet mag hebben gemist. Wij gaan voor jou op onderzoek uit naar nieuws uit jouw wereld. Ook vind je hier uitleg bij het nieuws.