#WinterCare #HindiHealthTips

सर्दियों का मौसम शुरू होते ही सर्दी-जुकाम, खांसी, बुखार, टान्सिल्स जैसी बीमारियां सबसे अधिक परेशान करती हैं। बच्चों से लेकर बड़े बूढ़ों को पूरी सर्दियों के दौरान कोई ना कोई समस्या होती ही रहती है। ठंड में बार बार बीमार पड़ने के क्या कारण हैं? क्या कमज़ोर इम्यूनिटी सिस्टम है इसकी वजह? आइए जानते हैं सलोनी कुलकर्णी, डायटिशियन से।

इस वीडियो में है,

सर्दियों में बार बार बीमार पड़ने के क्या कारण हैं? (0:00)
सर्दियों में भूख अधिक लगती है, क्या करें? (1:07)
ठंड में किस तरह की चीज़ों का सेवन करें? (2:30)
इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए क्या करें? (5:42)

A weak immune system can contribute to individuals falling sick frequently, especially during the winter season. Winters are often associated with an increase in respiratory infections, such as colds and flu. What are the foods to boost your immune system? What to eat and what not to eat in winter? Let's know more from Saloni Sandip Kulkarni, a Dietitian.

In this Video,

Causes of falling ill in Winter, in Hindi (0:00)
What to do when we feel hungrier in Winter? in Hindi (1:07)
What to eat in Winter to stay healthy? in Hindi (2:30)
What to do to increase immunity? in Hindi (5:42)

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