Melatonin ist nicht nur ein wichtiger Taktgeber für unsere innere Uhr. Das Schlafhormon kann noch viel mehr. Doch was, wenn mit zunehmendem Alter der Melatoninspiegel sinkt? Wir erklären, wo Melatonin gebildet wird und wie es sich ersetzen lässt. Außerdem gibt es Tipps für Menschen, die häufig durch die Zeitzonen reisen und vom Jetlag geplagt werden.

Hier findest du den Science Proof: https://www.jci.org/articles/view/90328


Professor Bernd Kleine-Gunk ist renommierter Buchautor und Präsident der German Society of Anti-Aging-Medicine. Er beschäftigt sich seit Jahren mit den Themen Anti-Aging, Lebensverlängerung, Fitness und Gesundheitsoptimierung.

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Mann mit Koffer - GraphicMama-team / pixabay

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