Vă propun o sesiune de yoga cu ajutorul unui scaun.
Practicarea posturilor pe scaun este ideală pentru persoanele cu mobilitatea redusă a coloanei vertebrale și a articulatiilor mari, pentru super începători și seniori. Vei conștientiza mult mai bine postura corpului (aliniamentul coloanei), cum anumite grupe musculare se activează pentru a menține verticalitatea trunchiului. La sfașit te vei simți plină de energie și mai înaltă.

Oricând simți nevoia să lucrezi pentru sănătatea spatelui tau, această sesiune este benefică.

Daca iti face placere , scrie-mi jos, in comentarii, cum a fost experienta ta in timpul practicii. Orice sugestie este binevenita.

Aboneaza-te la canalul de youtube IAM Loredana pentru materiale video de yoga si pentru a sustine yoga gratis in Romania.

Ma puteti urmari:
INSTAGRAM:   / iamandi.loredana  
FACEBOOK:   / loredanaiam  

© Loredana IAM
Continutul de pe acest canal de youtube este supus dreptului de autor si de propietate de catre Loredana IAM.
Tehnicile si sugestiile prezentate pe acest canal de youtube nu sunt destinate sa inlocuiasca sfatul medicului.
Daca suferi de o leziunie sau de o afectiune in mod specific, te rog sa consulti medicul inainte.
Prin utilizarea materialelor intelegeti si sunteti de acord ca nici Loredana IAM si nici o alta persoana asociata cu acest canal nu vor fi responsabili pentru orice leziune suferita in timpul practicarii acestor tehnici