🚩想要了解如何每天準備減醣211健康餐盤不會累，
讓你享瘦又不錯過各種美味► https://ps.yottau.net/3lkldd

＊戀戀家Facebook：  / lovelovinghome  
＊戀戀家Instagram：  / lovelovingh  
＊博客來《今天吃便當》利用週末採買食材，變化出超過100道兼具營養美味的冷熱便當菜，讓小家庭、上班族、大小朋友都滿足讚不絕口的便當界超強食譜。：https://reurl.cc/Kx7g1j
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

詳細食譜說明：https://lehome.com.tw/TEFAL

材料 （約可煎出8~10片）
中筯麵粉：180g
地瓜粉：90g
蔥花：40g（約2支）
冷水：500g
鹽：1/2小匙
--------------------

一次剌剌材料，一張張煎好放在冷涷庫中，
每天早餐取出一片，不用退冰就可以直接下鍋煎了，
內餡夾入不同的餡料，像肉鬆呀、玉米呀、鮪魚....等等，
就算常常吃蛋餅也不會容易膩，
營養也可以均衡一些，是我個人覺得方便早餐名單中的第一名。



🚩想要了解更多戀戀家 ↓ ↓ ↓ 所有食譜在這裡
＊戀戀家Blog：https://lehome.com.tw/RECIPES