Immer wieder erreichen uns Fragen zur Qualität und Bioverfügbarkeit von verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln. Nicht jedes Präparat auf dem Markt ist gleich hochwertig. Für jemanden, der sich kaum mit Mikronährstoffen beschäftigt, stellt es sich als äußerst schwierig heraus, das richtige Produkt zu finden.



Um sicher zu sein, dass in deinen Nahrungsergänzungen keine unnötigen Bindemittel, Schmiermittel, krankheitsfördernde Stoffe, Farbstoffe und weitere belastende Zusatzstoffe enthalten sind, empfehlen wir grundsätzlich bei Firmen einzukaufen, die nach dem Reinheitsprinzip arbeiten und so wenig Zusatzstoffe wie nötig in ein Präparat mischen.



Vertrauenswürdige Hersteller arbeiten nach dem Reinsubstanzenprinzip, beachten die rechtlichen Vorgaben der Europäischen Union, sind zertifiziert und stehen dir für deine Fragen zur Verfügung.

Hochwertige Präparate sind auch deshalb etwas teurer, da die Hersteller immer an den neuesten Erkenntnissen dran sind und dir so die Mikronährstoffe zur Verfügung stellen, wie dein Körper sie optimal aufnehmen kann. Hier spricht man von Bioverfügbarkeit. Auch auf die Rohstoffe wird Wert gelegt!



Firmen, die wir grundsätzlich gerne empfehlen sind Homo Novus, Biogena, mse (Dr. Enzmann), Neurolab, Marine Therapy Solutions, Kyberg Vital, ...



Hier noch die Liste, wie im Video erwähnt (die Mikronährstoffe in ihren Verbindungen, damit sie dein Körper gut verwerten kann):



Zink als Zinksulfat, Zinkcitrat oder Zinkpicolinat (15 - 50 mg/Tag)



Vitamin C als Ester C, Acerola, Camu-Camu (1 - 6 g/Tag)



Vitamin B 12 als Adenosylcobalamin, Methylcobalamin, Hydroxycobalamin (100 - 2000 µg/Tag)


Q10 als Ubiquinol (50 - 100 mg/Tag)


Magnesium als Magnesiumcitrat, - glukonat, - malat, -laktat; (diese sind in der Regel besser bioverfügbar als Magnesiumoxid, -carbonat oder -sulfat) (300 - 1000 mg/Tag)




Alles Liebe und bleib gesund! :)