Der wahrscheinlich wichtigste Neurotransmitter in unserem Körper: Serotonin. Wie Sie Ihren Serotoninspiegel durch Ernährung und bestimmte Tätigkeiten steigern können erfahren Sie in diesem Video.

Ich wünsche Ihnen viel Spaß,
Ihr Dr. med. Ulrich Bauhofer.

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Dr. med. Ulrich Bauhofer war 1980 einer der ersten beiden westlichen Schulmediziner, der den Ayurveda von den bedeutendsten Vaidyas (Ärzten) Indiens lernen konnte. Er war an der Neuordnung der Jahrtausenden alten Heilkunde als leitendes Mitglied einer internationalen Wissenschaftlergruppe beteiligt. Seitdem hat er seine Patienten sowohl schulmedizinisch als auch ayurvedisch ganzheitlich behandelt. Er ist  Vorstand und Gründungsmitglied der deutschen Gesellschaft für Ayurveda, Bestseller Autor, international als Speaker tätig und berät Führungskräfte aus Dax-Unternehmen.

Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausende alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können.

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#ayurveda #vyayama #gesundheit

00:00 - Was ist Serotonin?
03:06 - Wirkungsweise
03:54 - essenzielle Bestandteile
13:37 - 3 konkrete Tipps!