Gabi Fastner
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☀️14 min. Früh-hoppen | wach & frisch mit federn und hopsen | ohne Geräte, im Stehen
Gabi Fastner
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🀄️ 30 min. fit mit Handtuch | raffiniertes Ganzkörpertraining mit dem Handtuch als Hilftmittel
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⛅️15 min. schnelles Morgentraining | Frühsport im Stehen, ohne Geräte
Gabi Fastner
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♦️30 min. 3500 Schritte | Cardio - Training für Einsteiger und Fortgeschrittene, ohne Geräte
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⏱️ 15 min. schnelles Figurtraining | easy Workout im Stehen, ohne Geräte
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40:59
🏵️ 40 min. Pilates Kursstunde | Figur - Wohlbefinden - Haltung - Körperspannung | ohne Geräte
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⏰ 23 min. schnelles Abnehmprogramm | TABATA ohne Geräte, im Stehen, auch für Anfänger
Gabi Fastner
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📍18 min. gerade Bauchmuskulatur | obere und untere Anteile gestrafft | ohne Geräte
Gabi Fastner
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12:27
🌷 12 min. Brustwirbelsäule mobilisieren | Rückengymnastik ohne Geräte, im Stehen
Gabi Fastner
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28:29
🌱 28 min. Mobility Training | fit und gesund | beweglich und durchbewegt, ohne Geräte
Gabi Fastner
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🌻 21 min. Fit in der Früh | mit Kondition und Kraft in den Tag starten | ohne Geräte, im Stehen
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🌸 30 min. Kräftigung / Figurtraining | Fullbodyworkout ohne Geräte, für Zuhause
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🦶15 min. Fusswurzelarthrose | Schmerzen lindern durch sanfte Bewegung | mit Stuhl
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♥️ 45 min. Ausdauer trainieren und abnehmen | 6000 Schritte High- und Lowimpact | ohne Geräte
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💡15 min. Sartorius- /Schneider-Muskel | schmerzfrei und mobil durch Bewegung, ohne Geräte
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🎈 60 min. Pilates, Faszien, Entspannung | sanfte Kursstunde, ohne Geräte
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🍎 20 min. "alle Sinne aktivieren" | hellwach, mobil und vital | ohne Geräte, im Stehen
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14/14 🍉 44 min. Ganzkörper Training | Tabata-warmup, Figur - Kräftigung | ohne Geräte
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🌼 16 min. have a good day workout | eine kurze Bewegungsfreude-Einheit, ohne Geräte, im Stehen
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13/14 🍉 32 min. schnelle Regeneration | faszial dehnen, entspannen, hineinspüren | ohne Geräte
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🐬 in 17 min. fit mit mobility | durchbewegt wohlfühlen | ohne Geräte, im Stehen
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12/14 🍉 27 min. Oberkörper und Körpermitte Workout | Bodyweight - Training, ohne Geräte
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28:41
🌷 28 min. Psoas dehnen, ISG lockern und stabilisieren, LWS entspannen und kräftigen | ohne Geräte
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11/14 🍉 in 37 min. eine gute Figur machen | Fatburner ohne Geräte, im Stehen, ca. 3500 Schritte
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17:59
🐭 18 min. easy Figur-Training | Ganzkörper-Workout im Stehen, ohne Geräte, auch für Einsteiger
Gabi Fastner
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29:01
10/14 🍉 30 min. straffer Bauch - runder Po | Mattentraining ohne Geräte, für Fortgeschrittene
Gabi Fastner
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🐭 19 min. easy Ausdauer-Training für Zuhause | ohne Geräte, im Stehen, auch für Einsteiger
Gabi Fastner
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9/14 🍉 41 min. fit mit cardio | ca. 4700 Schritte und 350 Kcal verbrennen | Ohne Geräte, im Stehen
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🏐 13 min. Beckenboden Training auf dem großen Ball | kräftigen und entspannen
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8/14 🍉 30 min. Muskulatur gestärkt | Workout-Figur-Zirkel | ohne Geräte
Gabi Fastner
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