Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten
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Impingement Syndrom Vermeide DAS! Schulter
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❌ 3 Übungen gegen deinen Geierhals! ❌
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Adduktoren-Schmerzen? 3 effektive Übungen! (10 Min.)
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Faszien-Rollmassage: SO machst du’s richtig! (Rücken)
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Rolands 15 Minuten Übungsprogramm für jeden Tag!
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Unsere Geheimtipps bei Schmerzen im unteren Rücken! 🙏
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DIESEN Muskel zu dehnen ist SO wichtig!
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Full Body Stretch – 3 GEZIELTE Übungen! 🚀
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Wirbelsäule entlasten mit diesen 2 einfachen Übungen! (Nur 5 Min.)
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Kannst du DIESE 2 Übungen für den Rücken? 👀
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ISG & Ischias entspannen mit DIESEN zwei Übungen! 🙏
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Übungs-Routine für Anfänger! (15 Minuten Übungen bei Schmerzen)
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BWS öffnen: 2 Übungen in 4 Minuten! 🙏
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Beweglicher werden in 2 Schritten!
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Geierhals wegtrainieren – geht das? 👀
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Deshalb solltest du dich SO TIEF bücken können. Schaffst du es?
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Effektive Übungsroutine für den ganzen Körper! 🚀
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Unser Geheimnis für einen entspannten Nacken
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DIESER Muskel ist SO wichtig – dehne ihn jeden Tag!
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Rücken trainieren gegen Schmerzen – so geht‘s richtig! 🙌
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Hüftschmerzen? DIESE Übung kann schon reichen! 🙏
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❌ Diese Übungen muss jeder mit Bandscheibenvorfall kennen! ❌
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Zu alt zum Üben? Gibt's nicht!
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SO kannst du eine HWS-Blockade selbst lösen!
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✨ Die ISG-Ischias-Challenge ✨ Tag 7 👉 Mache diese Routine für ISG & Ischias!
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