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어깨운동 여러분들은 하기싫을때 어떻게 이겨내시나요?

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어깨운동 어렵지요? 오랜기간 어깨운동을 하면서 느낀점 적어 보았습니다👍😁

등운동 어떻게 해야 좋아 질까요? 훈련 방법부터 3가지 핵심 포인트👍

하체운동의 중요성 30대 이상이신 분은 꼭보세요👍💪

오운완 어깨운동 무엇을 가장 먼저 하시나요?🤔 저는 오버헤드프레스 서서 ohp를 가장 먼저합니다 왜냐구요?🤔

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웨이트 훈련 방법과 휴식 제가 직접 경험하고 느낀것 정리해 보았습니다🤔

로우바 스쿼트 손목아프세요?🤔

랫풀다운 자세🤔 어떻게 하고 계신가요?🤔

랫풀다운 자극이뮈지?🤔 아무리 해도 광배 발달이 안될때🤔초보자 입문자를 위한 가이드💪

OHP 오버헤드프레스 왜 해야할까?🤔 어떻게 해야 바른 자세일까?🤔 어깨운동 완벽 가이드👍

스쿼트🤔 허리 아프세요?🤔 바벨바를 잡으세요👍

벤치프레스 어깨 아플때🤔 중량이 오르지 않을때🤔 이렇게 훈련하세요👍

스쿼트 잘하는법 부상없이 스쿼트 하는법💪 스쿼트 주의사항👍

허리아플때 웨이트 어떻게 해야할까? 🤔 등운동편

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랫풀다운 자극이 안오신다구요? 이렇게 하세요

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하체 오운완 하체운동은 너무 고통스러워서 유효횟수 불가 하더라구요 핵스쿼트 핵프레스 벨트스쿼트 데드리프트 아웃타이 레그컬 레그익스텐션 복근 2가지 런닝 ㄱㄱㄱ

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유효횟수 트레이닝 근성장에 진짜 최고에요

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