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D-DAY 재팬클래식 우승 할 수 있을까?? (Ep.4 최종화)
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D-10일 대보정신이 부족했다 어깨&하체운동 지옥훈련 (ep.3)
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4년만에 첫대회 리저널 뛰고 왔습니다 (프로카드 도전기.ep2)
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제 인생 가장 힘들었던 3년 이었습니다 (프로 도전기 ep.1)
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-8kg 감량 없으면 불안한 다이어트 추천템
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IFBB 프로가 되기 위한 과정 브이로그 VLOG
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-8KG 감량 다이어트 식단 &치팅 브이로그 VLOG
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D-50일 대회 전 필수 어깨 운동 4가지 (+꿀팁포함)
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24시간 밀착 다이어트식단 5끼 VLOG
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등 운동 방법을 바꿨더니 등이 넓어졌습니다! (+꿀팁포함)
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두껍고 굵은 팔 만드는 최고의 삼두+이두 운동 6가지
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VLOG 마지막 벌크업 오사카&교토여행 (+20kg 증량/1일5끼먹방/셀린느 쇼핑/교토가성비료칸/인생돈까스맛집)
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VLOG 보디빌더가 오사카여행 제대로 즐기는 방법 (숙소추천/호텔 헬스장투어/1일5끼먹방/라멘/규카츠맛집찾음/야끼니꾸 강추/유니버셜스튜디오)
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더 큰 가슴을 위한 완벽한 가슴운동 루틴 5가지 (+주요 꿀팁)
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살크업할래? 벌크업할래? 운동브이로그 (유산소 방법/하루4000칼로리식단/김성환GYM)
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2달만에 15kg 벌크업 성공할수 있었던 꿀팁 브이로그 VLOG
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프로가 되기 위해 어깨운동 바꿨더니 어깨가 넓어졌습니다!!!
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따라하기 좋은 벌크업 식단 소개합니다 (식단공유, 복근운동, 운동루틴)
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등이 무조건 넓어지는 등운동 루틴 5가지 + 꿀팁포함
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한달 운동 안하면 이렇게 됩니다 VLOG
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15키로 살찐 아내 헬스 처음 알려주기 (헬린이 필독)
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처음 알려주는 꿀팁 가슴+삼두 운동루틴 6가지
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3억5천만원 사기 당한것 같습니다
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완벽한 전신운동 루틴 5가지 (직장인+학생추천)
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내가 신는 운동화, 데일리화 7가지 소개합니다 (나이키/아디다스/아식스)
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네추럴에게 처음으로 '등 운동' 배워봤습니다..!! 와... 충격
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하체 + 엉덩이 운동 '런지' 준규가 좋은거 알려드립니다!
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탄탄한 하체 만드는 필수 하체운동 5가지
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운동하는 남자들 평소에 이렇게 입는다구요? 옷 바꿔입기
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코스트코에 가면 꼭 사는 재구매 다이어트식단 장보기
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