Это история о том, как у меня получилось справиться с большей частью проблем при комплексном посттравматическом стрессовом расстройстве (КПТСР) в частности — справиться с депрессией, апатией и алекситимией, а так же о том, как я научилась жить здесь и сейчас, причем счастливо. Говорю о том, как я смогла вернуть краски в свою жизнь, начала чувствовать и распознавать свои эмоции, наладила контакт с телом и мозгом и что мне помогло. Затрагиваю детско-родительские отношения, закрытие гештальтов, когнитивно-поведенческую психотерапию (кпт), автобиографию, дпдг (десенсибилизация и переработка движением глаз) терапию, здоровый образ жизни, правильное питание, вымещение злости, избавление от вредных привычек, социальную гигиену, бережное отношение к себе, экзистенциальные вопросы и нуминозные переживания. Надеюсь, что мой опыт поможет и вам. С любым эмоциональным состоянием можно справиться, как бы страшно и больно в моменте ни было.

#психология #психотерапия #самопознание #самопомощь #влог #жизнь #образжизни #счастье #психотравма #личныйблог #историиизжизни #депрессия