How to check the deficiency of vitamins and minerals in body without any tests at home. And how to fulfil the nutrient deficiencies naturally at home.
घर पर किसी भी परीक्षण के बिना शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी की जांच कैसे करें। और घर पर स्वाभाविक रूप से पोषक तत्वों की कमी को कैसे पूरा करें।

Our body is such a magnificent machine. When things go problematic, it doesn’t really shut off without warning. Instead it sends us little signals letting us know that something needs to be fixed. All we need is to be smart enough to understand those signals. In this video, I shared 28 such signs and symptoms. Watching this video till the end, you will have a clear idea just looking at your body as to what really your body is deficient in and how to fix it easily.

हमारा शरीर एक ऐसी शानदार मशीन है। जब चीजें समस्याग्रस्त हो जाती हैं, तो यह वास्तव में चेतावनी के बिना बंद नहीं होता है। इसके बजाय यह हमें छोटे संकेत भेजता है जिससे हमें पता चलता है कि कुछ तय करने की आवश्यकता है। हमें उन संकेतों को समझने के लिए पर्याप्त स्मार्ट होना चाहिए। इस वीडियो में, मैंने ऐसे 28 संकेत और लक्षण साझा किए हैं। इस वीडियो को अंत तक देखते हुए, आपके पास एक स्पष्ट विचार होगा कि आप अपने शरीर को देख रहे हैं कि वास्तव में आपके शरीर में क्या कमी है और इसे आसानी से कैसे ठीक किया जाए।

01:05 - Do your joints crack when bent? क्या आपके जोड़ों में कट कट होती है?
01:57 - Do you suffer from bleeding gums? क्या आप मसूड़ों से खून निकलता है?
02:46 - Is your hair dry and rough? क्या आपके बाल सूखे और खुरदरे हैं?
03:31 - Do you have small white specs on your nails? क्या आपके नाखूनों पर सफेद रंग के छोटे निशान हैं?
04:14 - The symptoms of B Vitamins deficiency in body शरीर में बी विटामिन की कमी के लक्षण
05:14 - How to identify low Iron and Haemoglobin levels in body शरीर में कम आयरन और हीमोग्लोबिन के स्तर की पहचान कैसे करें
05:50 - How to identify the thyroid problem in body? शरीर में थायरॉयड समस्या की पहचान कैसे करें?
06:25 - How to identify the deficiency of Vitamin A in body? शरीर में विटामिन ए की कमी की पहचान कैसे करें?
06:51 - Do you suffer from regular cramps in the body? क्या आप शरीर में नियमित ऐंठन से पीड़ित हैं?
07:05 - Do you suffer from white tongue? क्या आप सफेद जीभ से पीड़ित हैं?

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Music Credits : YouTube Audio Library

I wish you good health.
Fit Tuber