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En nuestro último video, "5 ERRORES al tener una HERNIA DISCAL", exploramos los equívocos y errores más frecuentes que las personas cometen al tratar de manejar su hernia discal. Este video educativo está diseñado para ayudarte a identificar y evitar estos errores comunes, optimizando así tu recuperación y mejorando tu calidad de vida.

Una hernia discal puede ser una condición debilitante que afecta a millones de personas, pero muchas veces, las acciones que creemos que son beneficiosas pueden estar empeorando los síntomas o retrasando la recuperación. Conoce los errores que debes evitar y obtén consejos sobre las mejores prácticas para manejar tu condición de manera efectiva.

Este video es crucial para cualquier persona que esté lidiando con una hernia discal o que desee informarse más sobre cómo manejar efectivamente esta condición. Si conoces a alguien que pueda beneficiarse de esta información, no dudes en compartir este video.

Si este video te ayuda a comprender mejor tu condición y a evitar errores comunes, por favor dale like, suscríbete a nuestro canal y comparte este video. ¡Tu apoyo nos ayuda a seguir proporcionando contenido valioso y educativo!

#HerniaDiscal #ManejoDelDolor #RecuperaciónDeHernia #SaludEspinal #ErroresComunes

MARCAS TEMPORALES:
0:00 INTRO
0:48 ¿Qué es una hernia discal?
1:27 Diferentes grados de gravedad
2:03 Primer error: Tener miedo a moverte
4:29 Segundo error: Sentirse culpable
7:19 Tercer error: Usar siempre una faja lumbar
10:33 Cuarto error: Pensar que la hernia es la única causa del dolor
14:56 Quinto error: Obsesionarte con el diagnóstico
18:04 Conclusiones
21:05 Preguntas
21:31 Es muy importante seguir haciendo ejercicios cuando desaparece dolor, es algo que tendemos a hacer
22:31 ¿Cuántas veces al día es indicado hacer ejercicios teniendo dolores de espalda?
23:31 Tengo un dolor lumbar después de alzar un bulto ¿qué puedo hacer?, tomé desinflamatorio y me ha pasado, pero volvió el dolor
23:55 Soy operada de hernia hace muchos años, pero se me han reactivado los dolores, ¿la edad de 58 años es un factor de riesgo?
24:28 Yo he pasado por ese circulo de especialista que solo me dan un masaje o terapias calientes y frías, pero no un plan de ejercicios
25:41 ¿Si me mantengo haciendo los ejercicios puedo prevenir otra hernia o es inevitable?
26:18 Tengo 30 años y hace 1 año y 8 meses que tengo hernia discal (creyendo que era ciática) y solamente me duele al caminar, ¿Qué me recomiendas?
26:57 ¿Cómo evitar que una protrusión se convierta en hernia? ¿una protrusión se cura?
28:12 Pasé por un quiropráctico, pero seguí con dolor fuerte
28:32 Tengo una alfombra de pinchos ¿es correcto tumbarse sobre alfombra de pinchos para reducir el dolor lumbar?


La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.