Sağlıklı beslenenler, diyette olanlar, sporcular ve farklı tarifleri sevenler için harika bir #kahvaltılık tarifim var

MALZEMELER
1 Su bardağı yulaf ezmesi
1 su bardağı süt
2 yumurta
2 yemek kaşığı lor peyniri
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Tuz, karabiber
#zayıflama #yulaflıtarifler #omlet


KANALIMA HEMEN VE ÜCRETSİZ ABONE OLMAK İÇİN 👇
   / @huzurlumutfakbuket  

MATÉRIAUX
1 tasse de flocons d'avoine
1 verre d'eau Lait
2 oeufs
2 cuillères à soupe de fromage cottage
1 cuillère à soupe d'huile d'olive sel poivre

#minceur #recettes d'avoine #omelette

POUR VOUS ABONNER A MA CHAINE MAINTENANT ET GRATUITEMENT    / @huzurlumutfakbuket  


🌺İNSTAGRAM ADRESİM👇
‎@Huzurlu Mutfak  

🌺
TAMAMEN DİYET TARİFLERİN OLDUĞU İNSTAGRAM SAYFAM
@huzurlu_diyet 

🌺
SİTE ADRESİM👇
https://huzurlumutfak.com/

🌺
FİT, GÜZEL VE SAĞLIKLI OLMAK İSTEYENLERE TAVSİYEM KIZIMIN YOUTUBE KANALI👇 
ZEYNEPLE FİT OL
‎@Zeyneple Fit Ol  

BÜTÜN TARİFLERİME AŞAĞIDAKİ OYNATMA LİSTELERİNİ TIKLAYARAK ULAŞABİLİRSİNİZ 
👇👇👇👇👇
DİYET TARİFLER, ÖZEL BESLENME, SAĞLIKLI YAŞAM TARİFLERİ:
    • DİYET VE SAĞLIKLI TARİFLER  

DONDURMALAR:    • DONDURMALAR  

SÜTLÜ TATLILAR:    • SÜTLÜ TATLILAR  

TATLI VE PASTALAR:    • TATLI VE PASTALAR  

ÇİKOLATALI LEZZETLER:    • ÇİKOLATALI LEZZETLER  

KURABİYELER:    • KURABİYELER  

OMLETLER VE TAVA LEZZETLERİ:    • FIRINSIZ TARİFLER VE OMLETLER  

KAHVALTILIK TARİFLER:    • KAHVALTILIK TARİFLER  

KEKLER:    • KEKLER  

SALATALAR, TURŞULAR VE SOSLAR:    • SALATALAR, TURŞULAR VE SOSLAR  

SİRKELER, YOĞURTLAR, KEFİRLER:    • SİRKELER, YOĞURTLAR, KEFİRLER  

HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE POĞAÇALAR:    • HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE POĞAÇALAR  

LAZANYALAR MAKARNALAR PİLAVLAR:    • Playlist  

KAHVE VE İÇECEKLER:    • KAHVE VE İÇECEKLER  

REÇELLER:    • REÇELLER  

EKMEKLER:    • EKMEKLER  

EV YEMEKLERİ:    • EV YEMEKLERİ  

Ben Buket Cengiz, Marmara üniversitesi İşletme Fakültesi ve Anadolu Üniversitesi Sosyal Bilimler Fakültesi mezunuyum
Bankacılık ve çocuğumu büyüttükten sonra da Lise öğretmenliği yaptım
Evli ve 2 çocuk annesiyim 
Çocukluğumdan beri mutfağa meraklıyım
1992 yılında Kurufasulye Pastası ile Borcamda Fırın Yemekleri Yarışması Türkiye Birincisiyim
7 yıl önce Web sitem , sonra Instagram sayfam ve nihayet YouTube kanalımda  tariflerimi sizlerle paylaşıyorum

Takip eden, Beğeni ve yorum yapan herkese çok teşekkür ederim