خطرات چربی شکم که اکثر مردم نمی دانند
چربی شکم
چربی است که به دور اعضای شکم بدن میپیچد
مانند جگر - روده ها و پانقراس
چربی زیاد در این نواحی
می تواند در عملکردهای منظم روزانه اعضا دخالت کند
چربی شکم از نظر متابولیکی فعال است
و با تعدادی از شرایط صحی مرتبط شده است
چربی زیاد شکم - جریان سمی از مواد شیمیایی را به بدن می فرستد
که منجر به التهاب می شود
چربی اضافی شکم همچنین می تواند منجر به فشار خون بالا و قند خون شود
علاوه بر این همچنین تری گلیسیریدها را بالا می برد و کلسترول خوب را کاهش می دهد
یک مطالعه جدید که بالای بیش از 15000 نفر انجام داده شده بود نشان داد که افرادی که چربی شکم زیاد دارند
بیشتر مبتلا به بیماری های قلبی عروقی قلبی هستند
چربی اضافی باعث می شود که فرد مقاومت در برابر انسولین نماید
که به نوبه خود می تواند به دیابت نوع 2 منجر شود
خطر مبتلا به سرطان هنگامی افزایش می یابد که فرد دارای چربی های بالای شکم باشد همچنان
یک مطالعه نشان داد که احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ در زنان که عادت ماهوار دارند و چربی شکم بیش از حد دارند ، تقریباً دو برابر شده است
یک مطالعه دیگر هم چربیهای بدن و هم چربیهای شکم را با خطر مبتلا شدن به سرطان پستان مرتبط کرده است
در همین تحقیق هنگامی که زنان به طور متوسط حدود شش کیلوگرم وزن خود را از دست دادند
دیده شد تغییرات مثبت در علایم حیه خطر سرطان پستان
مقدار ناسالم چربی شکم همچنین می تواند مغز را کوچک کند و خطر زوال عقل و آلزایمر را افزایش دهد
خطر ابتلا به زوال عقل در افرادی که مقدار زیادی چربی شکم دارند در مقایسه با افرادی که چربی شکم کمتری دارند ، تا 3 برابر بیشتر می شود
کنترل کالری کلی برای شما می تواند به کاهش چربی بدن و خطرات مرتبط با آن کمک کند
خوردن میوه ها و سبزیجات طبیعی که توسط خالق ما روی زمین قرار داده شده است
همیشه بهترین منبع تغذیه برای بدن ما خواهد بود
فقط چیزهایی را که می دانید به غذای خود اضافه کنید
صدمه ای به بدن شما وارد نمی کند
ما به همه توصیه می کنیم از غذاهای بسته بندی شده و فرآوری شده خودداری کنند
اما اگر مطلقاً چاره ای ندارید
سپس همیشه به ترکیبات دقت کنید و اینکه چقدر کالری زیادی را در خود دارد
اگر نمی دانید چه ماده ای در مواد غذایی شما است ، آن را مصرف نکنید
شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام نه تنها با افزایش چربی در ارتباط هستند
اما حتی به شرایط جدی تر صحی در ارتباط میباشند
مانند سرطان سکته مغزی افسردگی اضطراب سردردی های شدید و اسکلروز متعدد

امروزه شیرین کننده های مصنوعی بیشتر در محصولات غذایی موجود
که مخصوصاً برای کودکان بسیار مضر است
بنابراین ما فقط به مصرف مواد طبیعی توصیه می کنیم
به یاد داشته باشید که بدن شما نسبت به شما حق دارد
و وظیفه شما این است که از بدن خود مراقبت کنید
اگر پدر و مادر هستید ، این مسئولیت حتی بیشتر است
چون فرزندانتان برای تصمیم گیری در مورد آنها متکی به شما هستند
استرس همچنین عامل دیگری است که می تواند به افزایش وزن کمک کند