#명상 #싱잉볼 #싱잉볼명상 #제주싱잉볼

편안한 자세로 누워서 천천히 몸의 감각을 느껴보세요.
불편한 곳은 없는지, 경직되어 있는 부분은 어디인지.
흘러나오는 싱잉볼 소리와 자연의 소리에 귀를 기울이며 몸과 마음의 상태에 집중해 보시길 바랍니다.
천천히 숨을 들이마시고 자연스러운 호흡으로 몸을 이완시켜주세요.