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साँस लेने के व्यायाम आपके फेफड़ों को अधिक कुशल बनाने में मदद कर सकते हैं और एक पुष्टि निदान के पहले, दौरान और बाद में कोविड -19 के प्रभाव को कम करने के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।

इस लेख में हम जिन श्वास अभ्यासों की रूपरेखा तैयार कर रहे हैं, वे कोविड-19 को नहीं रोकेंगे, लेकिन वे आपके श्वसन तंत्र को प्रभावित करने वाले लक्षणों की गंभीरता को कम करने में मदद कर सकते हैं। वे इस महामारी के दौरान आपके द्वारा महसूस किए जा रहे तनाव को दूर करने में भी सहायक होते हैं।

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