Yoga hilft Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, mit dem tiefliegende, kleine und meist schwächere Muskelgruppen angesprochen werden. Die Kombination aus Yoga und Pilates verbindet körperorientierte und mentalorientierte Übungen zu einem ganzheitlichen Ansatz. Neben gezielter Entspannung werden durch diese Übungen sowohl die Ausdauer als auch die Durchblutung und der Kreislauf trainiert und gestärkt.

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