চুল ও ত্বক সুন্দর রাখতে কোন মাছ খাবেন?

00:00 ভূমিকা
00:25 ইলিশ
00:48 বাটা/পারশে
01:03 পুঁটি
01:16 কাজলি/বাঁশপাতা
01:27 চাপিলা
02:01 মহাশোল
02:15 মাছের পরিমাণ
02:33 কতটুকু খাবেন?
03:17 সতর্কতা


ইলিশ, পুটী, বাটা, চাপিলা, কাজলি - কোন মাছ কতটুকু উপকারী? কী পরিমাণ খাবেন?


Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay Website: https://shohay.health


----
Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.