Le Yin est un mix entre le Yoga postural et la méditation.
Cette pratique de yoga consiste en des :
- étirements de longues durée ;
- combinaisons de respirations lente et profonde ;
- postures qui doivent être tenues pendant plusieurs minutes.
Ce type de yoga permet de travailler l'ensemble du corps et de l'esprit.
Soyez à l'écoute de votre corps et quittez la posture si ça devient trop intense.