腰の背骨（腰椎）は、元々そっています。だから上半身の体重がかかればよけいにそります。腰の背筋も腰をそらせる筋肉です。なので、上半身の体重同様、腰椎の関節に負担をかけます。背筋は脊柱起立筋ではありません。腰そらし筋であり、さらには腰痛発生筋です。これは人類の脳が持つ本質的な錯覚です。
”気をつけ”は、背すじを縮めるよくない姿勢なんです。
詳しいことは、１５分の動画で見てみてください。
   • 超簡単『解ればなくなる　ぎっくり腰』 ／現役医師の１５分動画  

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