Sumérgete en esta meditación guiada de 20 minutos diseñada para aliviar el estrés y las preocupaciones diarias. En esta sesión, que se centra en la atención plena sin acompañamiento musical, exploraremos técnicas de respiración y escaneo corporal para ayudarte a centrar tu atención y despejar tu mente. Perfecta para quienes necesitan una pausa para reenfocar y rejuvenecer el espíritu, esta práctica te permitirá enfrentar el resto del día con renovada calma y claridad.