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0:01 Dolor en la zona baja del cuerpo
0:20 Lo que debes saber sobre la Inflamación de la Articulación Sacroilíaca
2:05 Identifica las causas de tu inflamación
2:36 Ejercicios y sugerencias
3:13 Ejercicio de Gillet
4:53 Mariposa con resistencia
6.05 Fortalecimiento del glúteo medio
7:22 La plancha
8:27 Estiramiento del psoas
9:53 Descarga el PDF:

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Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.