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Sessione di stretching per tutto il corpo con esercizi di allungamento muscolare.
23 minuti di lavoro per migliorare elasticità muscolare e flessibilità, una routine ideale per mantenere e migliorare il benessere muscolo-scheletrico.

Ideale sarà svolgere questa sessione nella seconda metà della giornata, dove il corpo è più mobile.
Ricordiamo che la tenuta delle posizioni non dovrà essere forzata, dovrà essere presente solamente una minima tensione.

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