Tout le monde a parfois des problèmes d'anxiété sociale, même les extraterrestres ! Drexal l'extraterrestre ne fait pas exception, c'est pourquoi il s'adresse à son sympathique ordinateur pour lui parler de ses craintes. Il est normal de se sentir anxieux quand on n'a pas parlé aux gens depuis un certain temps, et Drexal est vraiment nerveux. Regardez Galaxy Brain, épisode 1 dans notre vidéo ci-dessus !

Drexal l'Alien vit depuis longtemps sur une base lunaire isolée et, dans Cerveau de galaxie, épisode 1, il se sent nerveux à l'idée d'une réunion virtuelle avec des amis. Il trouve des excuses au fur et à mesure que son anxiété sociale augmente, déclarant qu'il se sent plus en sécurité en étant seul et que tout le monde va probablement se moquer de lui.

Rencontrer des amis virtuellement, surtout après ne pas les avoir vus pendant longtemps, peut être difficile. Nombre d'entre nous, terriens, avons dû nous tourner vers les espaces en ligne pendant la pandémie. Rester en contact avec d'autres personnes peut être difficile, surtout pour ceux qui sont anxieux dans les situations sociales. Heureusement, Drexal a un compagnon informatique qui lui explique que tout le monde ressent parfois de l'anxiété sociale et que tout se passe généralement bien !

-Cerveau de galaxie, Anxiété sociale, Des soins animes

-Partager, c'est soigner

Vous n'êtes pas seul dans votre combat. N'oublie pas qu'il est normal de ressentir de l'anxiété, surtout lorsque le monde qui nous entoure change. N'aie pas peur de demander de l'aide à quelqu'un en qui tu as confiance ou de trouver un ami à qui parler de tes sentiments, comme le fait Drexal l'extraterrestre.

Partagez la série de vidéos de Drexal avec d'autres personnes que vous connaissez et voyez si certaines d'entre elles ressentent la même chose. C'est une façon amusante de partager vos sentiments et cela peut aider vos amis aussi ! Il est important de parler de ce que tu ressens. Continuez la conversation ! Faites savoir aux enfants qu'il est normal de parler de leurs sentiments et offrez-leur un espace sûr pour s'exprimer. Continuez à normaliser les discussions sur la santé mentale en partageant vos propres craintes, anxiétés et sentiments.

► Avez-vous ressenti de la peur ou de l'anxiété à l'idée de parler à vos amis et camarades de classe en personne ou en ligne ?
► As-tu peur de dire quelque chose d'embarrassant ?
► Peux-tu penser à quelqu'un d'autre qui pourrait ressentir la même chose que toi ?
► Quelle est la personne en qui tu as confiance et à qui tu pourrais parler de tes sentiments ?

Pour des idées sur la façon d'utiliser les épisodes de notre série Caretoons sur l'anxiété sociale pour parler aux enfants et aux jeunes, consultez notre article ici.

Voyage dans le temps

Vous pouvez également jeter un coup d'œil à nos autres séries Des soins animes, Pizza voyageant dans le tempsoù Chris Crust fait face à sa propre anxiété sociale !

Découvrez tous nos épisodes de Caretoons mettant en scène des personnages amusants qui gèrent leurs angoisses ici.

Parler de l'anxiété sociale

Cerveau de galaxie est une série animée destinée aux préadolescents et aux adolescents, qui traite de sujets tels que l'anxiété sociale, l'anxiété liée à la santé, la contamination des TOC, etc. Avec humour et cœur, nos Caretoons normalisent l'anxiété de manière divertissante et encouragent à demander de l'aide à un parent, un enseignant ou un ami de confiance.

En tant que parent, éducateur ou fournisseur de soins de santé, il peut être difficile de parler de santé mentale aux préadolescents et aux adolescents, surtout en cette période sans précédent. Anxiété Canada a créé la série animée Caretoons afin d'inspirer une communication ouverte qui permette aux jeunes de parler ouvertement de leur anxiété. Il est important qu'ils sachent que parler de leurs craintes peut être utile et qu'ils ne sont pas seuls.

De nombreux jeunes ne réalisent pas que ce qu'ils ressentent est de l'anxiété, car nous sommes tous confrontés quotidiennement à de nouvelles situations pendant la pandémie et au-delà. Être capable de nommer ses angoisses, de reconnaître les symptômes de l'anxiété et de comprendre l'impact qu'elle a sur leur vie sont des étapes importantes pour lesquelles vous pouvez les aider.

Pour en savoir plus sur la façon d'aider les enfants et les adolescents souffrant d'anxiété, consultez les liens utiles ci-dessous.

L'anxiété sociale chez les enfants et les jeunes - Qu'est-ce que l'anxiété sociale et comment pouvez-vous l'aider ?

Anxiété 101 - Reconnaissez comment l'anxiété affecte vos pensées, votre corps et votre vie d'adolescent.

Ressources pour les éducateurs - Informations et ressources pour les parents et les éducateurs.