减肥会降低胰岛素阻抗吗？胰岛素阻抗是细胞不再吸收胰岛素，说明有人很难减肥成功的原因.

什麽是生酮（中文）：   • 如何燃燒脂肪?? 生酮飲食最簡單的減肥法,柏格醫生Dr Berg  
简康生酮饮食入门（中文）：   • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫...  
第2步,吃的内容（中文）：   • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒脂肪,輕斷食,柏格醫生dr berg  
间歇性断食（中文）：    • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫...  

时间戳记：
0:00 减肥会降低我的胰岛素阻抗吗？
0:23 什麽是胰岛素阻抗？
1:16 减肥的不正确方法
2:17 如何正确减肥和修復胰岛素阻抗
3:47总结

胰岛素阻抗是在糖尿病和糖尿病前期發生的事情。因此，如果您患有糖尿病或糖尿病前期，您也有胰岛素阻抗。
胰岛素阻抗是您的细胞不再吸收胰岛素的情况，因此您的身体开始产生的胰岛素太多，反而，这会引起很多问题：
1.阻止燃烧脂肪的能力
2.储存过多的脂肪
3.导致体重达到平稳状态.(没办法减重).

因此，如果您减轻体重，可以帮助改善胰岛素阻抗吗？
答案是：这完全取决于您的减肥方式。如果减肥不正确，您将立即变胖，这是因为如果您不减少碳水化合物，即使您减少热量和勤奋运动锻鍊，您也无法真正解决胰岛素阻抗问题。

关键是正确减肥。开始健康生酮饮食和间歇性断食，这是帮助矫正胰岛素阻抗的最佳方法。
如果体内脂肪过多，则脂肪细胞会释放出称为细胞激素(cytokines)的物质。
细胞激素製造炎症，从长远来看会对身体造成伤害。

炎症也会导致胰岛素阻抗，就像恶性循环一样。
解决此问题的最佳方法是使用健康的生酮饮食。
不要尝试减肥來减少胰岛素阻抗。相反，修復胰岛素阻抗来达到减肥目的。

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)医生介绍：55岁，嵴髓医生，擅长健康生酮饮食和间歇性断食。他是《新体型指南》和KB Publishing出版书作者。他曾在霍华德大学（Howard University）担任兼职教授，教授学生营养学。他专注于社交媒体教育，他不再亲自看病人。

柏格医生商店(英文)： http://www.drberg.com/blog
在FACEBOOK上关注我们（英文）：fb.me/DrEricBerg
联繫柏格团队(英文)：m.me/DrEricBerg
关于柏格医生（英文）： http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免责声明：
柏格医生（Dr Eric Berg）1988年从帕尔默嵴骨学院（Palmer College of Chiropractic ）获得嵴骨医学学位。 「Doctor」 或「DR」, 医生仅指那个学位。 柏格医生是弗吉尼亚州、加利福尼亚州和路易斯安那州的3州嵴椎科医生，执照一直维持有效，为专注于社群媒体健康教育，他没有看病人. 柏格医生视频仅供参考，不应用于自我诊断，也不能替代医学检查、治癒、治疗、诊断、处方或建议。 本视频不会在柏格医生和观众之间建立医患关係。 在您先谘询医生并获得医学检查、诊断和建议之前，您不应该对健康习惯或饮食进行任何更改。 如果您医疗状况有任何疑问，请务必谘询医生或其他合格的医疗服务提供者。 您从本视频或网站得到的建议、治疗过程、诊断或任何其他信息、服务或产品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格医生概不负法律责任。

希望大家更了解修復胰岛素阻抗的重要性，只要新陈代谢良好，就很容易减肥了