Der Heilpraktiker, Mikronährstoffberater und Osteopath Raimund Felber beschäftigt sich in diesem Webinar mit dem Zusammenhang zwischen Cholesterin und Arteriosklerose, den Risikofaktoren der Arteriosklerose, den Ursachen eines erhöhten Cholesterinspiegels und vor allem auch der Regulation erhöhter Cholesterinwerte. 🤓✌️ Jetzt reinschauen und dazulernen! 📹

❓ Was ist eigentlich Cholesterin?
Bekanntermaßen ist Cholesterin in der Nahrung enthalten, wird aber tatsächlich zu 80% vom Körper selbst gebildet! In erster Linie durch die Leber, aber auch im Darm. Der Körper braucht das Cholesterin als Bausubstanz und auch im Gehirn wird Cholesterin benötigt, um Synapsen zu bilden. Es ist auch eine Vorsubstanz für z. B. die Magensäure oder auch das Vitamin D.

👍 Das gute Cholesterin
Das HDL-Cholesterin (high density lipoprotein) gilt als das gute Cholesterin, es wirkt entzündungshemmend, antioxidativ und schützt vor Arteriosklerose. Seine Aufgabe im Körper besteht darin, überschüssiges Cholesterin von den Zellen zurück zur Leber zu befördern.

👎 Das schlechte Cholesterin
Das LDL-Cholesterin (low density lipoprotein) weist, wie der Name schon sagt, eine geringe Dichte aus und entsteht aus dem VLDL, welches von der Leber gebildet wird. Das LDL befördert Cholesterin zu den Zellen und wird dann von ihnen aufgenommen. Das LDL-Cholesterin gilt gemeinhin als das schlechte Cholesterin, da es als größter Risikofaktoren für Herz-Kreislauferkrankungen gilt.

⚠️ Risko-Ursachen für erhöhten Cholesterinspiegel
Ursachen für einen erhöhten Spiegel an schlechtem LDL-Cholesterin können z.B. Übergewicht, zu viel Alkohol, chronische Erkrankungen, eine Cortison-Therapie oder auch eine Schilddrüsenunterfunktion sein. Auch ein hoher Stresslevel oder eine Schwangerschaft können einen erhöhten Cholesterinspiegel mit sich bringen. Außerdem ist die schlechte Ernährung, die sich in den letzten Jahrzehnten bei uns durchgesetzt hat, ein erheblicher Faktor für erhöhte LDL-Werte.

🍉🚲Tipps zur Regulation
In der Ernährung heißt die Faustregel: Richtige Fette, weniger Kohlenhydrate, mehr Gemüse und Ballaststoffe - es gibt einige Lebensmittel, die Cholesterin senken bzw. den Körper unterstützen das schlechte Cholesterin auszuscheiden wie Nüsse, Vollkornprodukte etc. Auch bestimmt Mikronährstoffe wie Zink, Selen, Vitamin C, B3, Magnesium, Chrom etc. können den Körper unterstützen, einen normalen Cholesterinspiegel zu halten. Zu guter Letzt sind regelmäßiger Sport sowie ein Verzicht auf Zigaretten zwei Maßnahmen, die beim Thema "Cholesterinregultaion" genannt werden müssen.

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