Le collagène est l’une des principales protéines du corps, où il joue un rôle structurel. Dans la peau, il assure tenue et élasticité. Au sein des articulations, il contribue aux propriétés biomécaniques du cartilage sollicité lors des mouvements. On en trouve aussi dans les os, les tendons, les ligaments, les muscles, les vaisseaux sanguins, etc. Produit massivement pendant l’enfance, sa synthèse ralentit très fortement à l’âge adulte. Un acide aminé est indispensable pour que le corps puisse produire efficacement du collagène. J'en parle dans cette vidéo.

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Sommaire :
00:00 Introduction
01:06 Le collagène
02:09 Le composé qui boost le collagène
05:07 Les déficits
05:59 Sources de collagène

📚Sources :
- Collagen for bone tissue regeneration : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22705...
- Roles of dietary glycine, proline, and hydroxyproline in collagen synthesis and animal growth : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28929...
- https://nutrixeal-info.fr/index/glycine/

👩🏻‍💻Logiciels utilisés :
- Final cut Pro X
- Canva

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