AYWAAA

مُلخص الريجيم!
🌟الفطور : ٢ بيض، خيارة، خضروات بكيفكم و قطعه جبنة

🌟الغداء: ١ كوسا (مسلوقة)، لبن خالي الدسم و نوع مكسرات بتبحوه (لوز،جوز،فستق..)

🌟العشاء: بكيفكم بشرط يكون خضار! ممكن مثلاً افوكادو مع خس وليمون! او مثلاً كل الخضروات الورقية مع بعض و خيار وهكذا

💡 مسموح مرتين سناك باليوم (بتحبوا فواكه او مثلاً شاي او قهوة (بلا سكر) طبعاً)

كترووووو شرب مي 💦

Music:Retro by Wayne jones
Music provided by
chillpeach:    • Video  

Genre : Chill,Lo-Fi
Artist : Ghostrifter
Song : Morning Routine
   • Morning Routine by Ghostrifter - Chil...