게시판을 통해서 올려주신 질문 중에서 다음과 같은 질문들에 대해 답변을 드렸습니다.
앞으로도 질문과 답변 코너는 계속 운영해 나가도록 하겠습니다. 감사합니다.

0:46 -
Q1. 부정적인 사고 습관은 쉽게 잘 고쳐지지 않는 것 같아요. 어떻게 하면 부정적 사고를 좀 더 긍정적인 사고로 생각할 수 있을지, 어떤 노력을 하면 부정적 사고습관을 고칠 수 있는지 인지적인 측면에 대해 도움을 받고 싶습니다!

5:28 -
Q2. 생각이 자꾸 과거 회상에 머물거나 미래에 대한 걱정이 꼬리를 물어 밤에 잠 못들고, 잠 들더라도 중간에 깨서 또 잡생각 때문에 정신이 또렷해져 수면 패턴이 엉망입니다. 생각 잠 재우는 현실적인 방법을 알려주시면 감사하겠습니다.

9:20 -
Q3.용서,연민,자기사랑명상을 하고도 여전히 미움이 많이올라와 괴롭습니다. 교수님이 말씀하신대로 최소 3개월 이상을 꾸준하게 매일 명상하며 노력하는것이 답이겠지요?

11:09 -
Q4. 명상도 해보고, 요가도 해보고, 여러 방면으로 건강하게 살려고 노력을 해보는데, 결국은 돌고돌아 인생이 자주 허무하게 느껴집니다. 많은 것을 이루신 교수님은 인생의 허무같은 것을 아마도 잘 느끼지 않으시겠지요? 짙게 느껴지는 인생의 허무를 어떻게 하면 좋을까요? 허무를 느낀다는 것은 아마도 더 열심히 살지 않는다는 증거인 걸까요?

20:31-
Q5. 매일 매일이 예상이 안돼서, 인생의 불확실성에 잘 대처하는 방법을 알고싶습니다..!!

#내면소통 #명상