「股関節の痛みを改善する方法について、股関節のタイプ別に紹介」していきます。頑張って股関節の痛みの治療をしているのに、思ったように痛みも不調も改善しない。治療しているのに、鼠径部、太もも、お尻、腰が痛い。このままこの治療を続けていいのか不安という方も多いと思います。もし、原因に対する改善方法が合っていれば、痛みや不調が長引くことなく、改善に向かうはずです。いつまでも治らないまま、というのは、原因に対する改善方法が合っていないことが考えられます。そして、原因に対する改善方法が合っていたとしても、自分の股関節のタイプがそれに合っていない場合というのもあるのです。そのことを知らずに悩んでいる方が意外と多いのです。
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0:00 股関節の痛みを改善する方法
3:16 股関節の5つのタイプ
4:51 １股関節が使えない、股関節が硬いタイプ
5:33 ２股関節が使えない、股関節が柔らかいタイプ
6:27 ３股関節が使える、股関節が硬いタイプ
6:55 ４股関節が使える、柔らかいタイプ
7:18 ５寝たきりタイプ
7:44 全く改善しない治療を続けるのは危険
9:57 股関節のタイプは５つ
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腸腰筋（寛骨内筋）について
腸腰筋は「腸骨筋」「大腰筋」「小腰筋」という3つの筋肉に区分されます。これらを総称して腸腰筋と呼ばれています。腸腰筋は体幹と下肢をつなぐ筋肉であり、骨盤を前傾してパワースタンスをとる（骨盤前傾）、太ももを引き上げる（股関節屈曲、外旋）作用がありランニング、スポーツ競技動作に重要な筋肉です。
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【2024年完全版】股割り全20種目「完全公開」開脚前屈の筋力トレーニングの方法を紹介しました。腸腰筋を出力できる状態にして股関節の可動域を拡大、柔軟性・動きの質を高める方法で完全攻略をめざしましょう！
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パーソナルトレーニング
⇒ http://sinbu.info/category8.html
構造動作トレーニング講座
⇒ http://sinbu.info/category7.html
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＊プロフィール＊
中村考宏/三重県桑名市えにし治療院
著書「骨盤おこしで身体が目覚める」（春秋社）
趾でカラダが変わる（日貿出版社）他
http://sinbu.info/
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