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Estos son los 4 hábitos que te harán vivir más años de la media, así nos lo cuenta Daniel Lumera, Guía Espiritual y Escritor, promotor del movimiento de a Gentileza en el mundo.

Ser gentiles, ser amables o compasivos, son actos que tienen efectos directos sobre nuestro organismo. No es tan solo una manera de hablar, se ha demostrado a partir de estudios en Harvard. Daniel Lumera es Escritor y Guía espiritual y colabora con la profesora de Harvard Inmaculata de Vivo.

Cada día puedes practicar los 4 hábitos que te cambiarán la vida. Estos son son:

1. Un acto de gentileza contigo mismo. Trátate bien, es lo mas difícil.

2. Un acto de gentileza hacia los demás. A quien sea, sencillamente es tener un detalle con alguien que quieres o incluso que no te cae bien.

3. Un acto hacia los animales, para recordar la hermandad que tenemos con ellos, te hará sentir bien.

4. Un acto de gentileza con el planeta como recoger basura o tan solo reciclar.

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