Частая проблема: вроде делаешь много упражнений на укрепление пресса, а убрать живот не получается, живот как бы вываливается наружу.
Это происходит из-за недостаточной активности поперечной мышцы живота, которая подобно ремню удерживает продольную мышцу живота и делает плоский живот.

В этом видео как убрать живот женщине или мужчине, как убрать живот в домашних условиях или после родов, как накачать пресс и сделать плоский живот с помощью активации поперечной мышцы живота!

Друзья, регистрация на новую и улучшенную версию моего любимого курса "Умное тело", открыта⚡ 👉🏻 https://yogaalenatikhonova.getcourse....



• видеоуроки https://yogatikhonova.com/video
• instagram   / yoga_tikhonova  
• facebook   / alyonatikhonovayoga  
• vk https://vk.com/alyonatikhonovayoga