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0:04 Estírate
0:47 La Flor
1:30 La Pelota
2:17 Estirar Caderas lado Izquierdo
3:02 Estirar Caderas lado Derecho
3:49 Apertura Lateral lado Izquierdo
4:37 Apertura Lateral lado Derecho
5:18 Alcanzar las Estrellas
6:01 Agarra tus Dedos lado Izquierdo
6:48 Agarra tus Dedos lado Derecho
7:33 Estiramiento suave del Cuello lado Izquierdo
8:15 Estiramiento suave del Cuello lado Derecho

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Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.