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इस वीडियो में डॉ बोर्नाली दत्ता तंबाकू और धूम्रपान के बारे में बात करेंगे। तम्बाकू एक लत है और यह भारत में बहुत आम है, और इसे रोकना बहुत जरूरी है क्योंकि इससे कैंसर हो सकता है। चूंकि यह एक लत है और तंबाकू का सबसे नशीला पदार्थ निकोटीन है। तंबाकू के सेवन को रोकने के कई तरीके हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण कदम है इसे खुद छोडना होगा,

धूम्रपान और तंबाकू का सेवन छोड़ने में आपकी मदद करने वाले सभी चरणों को जानने के लिए पूरा वीडियो देखें.

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CHAPTERS
0:00 तंबाकू और धूम्रपान छोडने के उपाए
0:58 तंबाकू एक लत
2:20 निकोटीन प्रतिस्थापन उत्पाद
3:30 संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी
4:53 स्वास्थ्य के लिए तंबाकू छोड़ना जरूरी है

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