Dr. Rajesh Bhardwaj इस वीडियो में COVID-19 3rd wave, how to increase immunity और vaccination safety के बारे में बताते हैं। इस वीडियो में हमें पता चलता है कि COVID-19 3rd wave आएगी की नहीं, ये हम सभी लोगों के ऊपर निर्भर करता है। साथ ही वह second wave in India, vaccine for diabetics, eating healthy food और COVID-19 के दौरान फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने के बारे में भी विस्तार से बताते हैं। COVID-19 3rd wave के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए या फिर doctor से Consultation के लिए इस लिंक पर क्लिक करें- https://prac.to/video-consult

VIDEO BREAKDOWN

0:00 - Introduction
0:01- COVID-19 third wave
1:21- Vaccination safety
1:41- Vaccine for diabetics
2:35- Follow responsible social behavior
3:23- Staying fit and healthy
3:55- फेफड़ों की क्षमता Kaise badhaye
4:34- COVID-19 3rd Wave कब आएगी?

COVID-19 3rd Wave
COVID-19 3rd Wave आएगी कि नहीं, इसपर बहुत चर्चा चल रही है। COVID-19 को First wave in India, second wave in India के आधार पर इसलिए दर्शाया जाता है क्योंकि जब number of cases का graph बनाया जाता है तो वो एक Wave की तरह दिखई देता है। पूरे देश में first wave और second wave आ कर जा चुकी हैं लेकिन अब COVID-19 3rd wave के आने की आशंका है। हम सब के मन में काफ़ी सवाल हैं जैसे COVID-19 3rd wave कब आएगी, इससे बच्चों में संक्रमण होगा कि नहीं और इससे कैसे बचा जा सकता है।

Vaccination Safety
3rd wave को रोकने के लिए vaccination ही एक बचाव है। Covaxin और Covisheild दोनों ही पूरी तरह से सुरक्षित हैं। आने वाले समय में Johnsons & Johnsons और Sputnik जैसी vaccines भी आएंगी। आप कोई भी Vaccine लगवा सकते हैं। सभी vaccines safe हैं। vaccine for diabetics की बात करें तो यदि आप Diabetic हैं, तो भी ये vaccine आपके लिए पूरी तरह से सुरक्षित है। केवल Diabetic ही नहीं, बल्कि blood pressure या फिर heart problem आदि स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों का सामना कर रहे लोगों के लिए भी ये Vaccine पूरी तरह से सुरक्षित है।

बहुत ही कम लोग हैं जिन्हें vaccine नहीं लगवानी चाहिए। इसके लिए आप अपने doctor से संपर्क कर सकते हैं। यदि आपको पहले कभी vaccine लगवाने से anaphylactic reaction हुआ हो, तो आपको इसके बारे में doctor से सलाह लेनी चाहिए।

Follow Responsible Social Behavior
पिछले डेढ साल से हम सभी COVID-19 का सामना कर रहे हैं। ऐसे में हम सभी जानते हैं कि सुरक्षित रहने के लिए हमें कौन से नियमों का पालन करना है। हमें ज़रूरत पड़ने पर ही घर से बाहर जाना चाहिए, बाहर जाने पर Face Mask लगा कर रखना चाहिए, हमेशा घर वापस आकर हाथों को अच्छी तरह साबुन से धोना है, hand sanitizer का इस्तेमाल करना है और लोगों से दूरी बनाए रखनी है। Indoor gatherings का हिस्सा बनने से बचना है, क्योंकि वहां संक्रमण के फैलने का अधिक खतरा रहता है।

Staying Fit and Healthy
COVID-19 से खुद को सुरक्षित रखने के लिए हम अपनी Fitness level को बढ़ायें। यदि हम regular moderate physical activity करते हैं तो हम इस संक्रमण से खुद को बचा सकते हैं। एक अहम सवाल है Immunity कैसे बढ़ाएं। अपनी Immunity बढ़ाने के लिए पौष्टिक चीजों को आहार में शामिल करें। Junk Food का सेवन करने से बचें। Eating healthy food हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है और हमें COVID-19 से लड़ने की क्षमता देता है।


फेफड़ों की क्षमता बढ़ाना
ये virus वैसे तो शरीर के सभी organs पर असर डालता है लेकिन ये ज़्यादातर lungs को प्रभावित करता है, इसलिए हमें अपने फेफड़ों की क्षमता बढ़ानी चाहिए। इसके लिए respiratory exercise, योग, breathing exercise और cardio करें। ऐसा करने से यदि किसी को COVID-19 होता भी है, तो भी वो उनके lungs को बहुत अधिक नुकसान नहीं होगा।
#COVID19thirdwave #increaseimmunity #vaccinationsafety

Subscribe: https://bit.ly/31ePY4k​
Practo Website: https://www.practo.com/​
Online Doctor Consultation: https://prac.to/video-consult.
Facebook:   / ​  
Twitter:   / practo​  
Instagram:   / ​  
LinkedIn:   / practo-technologies-pvt-ltd