استمتع برحلة شيقة إلى عالم الصحة معنا في هذا الفيديو، حيث نكتشف سوياً فوائد الأسماك والأوميغا 3! 🐟✨

هل تعلم أن الأسماك تعتبر كنزًا صحيًا؟ انضم إلينا لنستكشف كيف يمكن لتناولها أن يقدم لجسمك البروتين الضروري والعناصر الغذائية الهامة! 💪🍣 ولنتحدث عن الأوميغا 3، الحليف الرائع لصحتك، ودورها الحيوي في تعزيز صحة القلب والدماغ. 🧠❤️

هل تتساءل عن كيفية زيادة استهلاك الأوميغا 3؟ سنشارك معك أفضل مصادرها، سواء كانت من الأسماك البحرية أو الخيارات النباتية. 🌱🎣

تعلموا معنا كيف يمكنكم تحسين نمط حياتكم الغذائي بطريقة لذيذة وصحية. لا تنسوا الاشتراك والضغط على زر الجرس لتصلكم المزيد من النصائح الصحية والمعلومات المفيدة. 🍽️👩‍⚕️👨‍⚕️ #فوائد_الأسماك #أوميغا3 #تغذية_صحية

00:00 مقدمة
00:40 كيفية على مقالات ووصفات من دكتورة ربى مشربش من اي مكان في العالم
00:54 لماذا يجب تناول الاسماك ؟ و ما الفرق عن الدجاج و اللحوم الحمراء ؟
01:56 أهمية الاوميجا ٣
02:16 فوائد السردين
03:00 فوائد و سعرات الحرارية لسمك الفيليه
03:48 فوائد التونا
04:33 مكملات الاوميجا ٣

يمكنك الآن الحصول على حمية صحية خاصة بك من أي مكان في العالم من خلال موقعنا الالكتروني
www.rubadiet.com

👇👇لينك الاشتراك بالحمية اونلاين
https://www.rubadiet.com/product/%d8%...

لمتابعة د.ربى مشربش لنصائح التغذية والريجيم والصحة عبر مواقع التواصل الإجتماعي
Instagram ⬇️
https://instagram.com/rubamusharbash?...
TikTok ⬇️
  / rubamusharbas.  .
Website ⬇️
https://www.rubadiet.com/